Wir haben ein umfassendes Hintergrundwissen, spannende Geschichten, viele Tipps und da und dort Event-Highlights, die wir gerne mit dir teilen möchten! Mit unserem Blog bist du immer up-to-date und erhalten hilfreiche Informationen von unseren Ärzten & Experten.
Männer leben in Europa im Schnitt über fünf Jahre kürzer als Frauen. Das ist jedoch kein Pech - meistens liegt es daran, dass Männer zu spät anfangen, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Wir erklären, warum das so ist, was biologisch dahintersteckt und was du konkret tun kannst, bevor dein Körper selbst das Thema setzt.
Was hat dein Darm mit deinem Alter zu tun? Mehr, als die meisten ahnen. Er steuert dein Immunsystem, produziert Glückshormone und entscheidet mit, wie fit du im Alter noch bist. Das Spannende: Egal wo du gerade stehst – dein Mikrobiom ist formbar. Darmgesundheit und Langlebigkeit sind kein Zufall, sondern eine Frage der richtigen Herangehensweise.
"Eigentlich" lebst du gesund - zumindest denkst du das... und trotzdem fühlst du dich nicht auf dem Niveau, das du dir wünscht. Kein Vollgas, kein wirkliches Wohlbefinden. Dieses Gefühl hat einen Grund: Einzelne Maßnahmen reichen nicht. Was wirklich über deine Langlebigkeit entscheidet, sind fünf Regulationssysteme, die im Gleichgewicht stehen sollten.
Sind wir die Summe unserer Gene? Unterliegen wir tatsächlich der Willkür von 20.000 proteincodierenden Erbinformationen? Eine mögliche Antwort liefert unser Therapeut für Psychoneuroimmunologie - Thomas Graf.
Es ist nie zu früh aber auch nie zu spät mit Krafttraining zu beginnen! Warum? Das erfährst du in diesem Artikel von unserer Personal Coach Jana.
Longevity oder der Begriff der Langlebigkeit ist in aller Munde. Doch worauf kommt es an, wenn du ein langes, erfülltes Leben führen möchtest?
Du hast sicher schon einmal gemerkt, dass der Menstruationszyklus dein Ernährungsverhalten beeinflusst. Ständiger Hunger oder vielleicht sogar Heißhunger auf Süßes vor Einsetzen der Periode wäre so ein typisches Zeichen? Das kennst du bestimmt!
Möchtest du deinen Lebensstil verbessern? Lebensbereiche adaptieren und maximal davon profitieren? Dafür teilt unser Physiotherapeut Thomas Graf hier seine Tipps mit dir!
Egal wie alt du bist - es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh, um noch heute damit zu starten! Denn: Krafttraining ist mehr als nur ein Mittel, um an Muskeln zuzulegen!
