Wir haben ein umfassendes Hintergrundwissen, spannende Geschichten, viele Tipps und da und dort Event-Highlights, die wir gerne mit dir teilen möchten! Mit unserem Blog bist du immer up-to-date und erhalten hilfreiche Informationen von unseren Ärzten & Experten.
Wer denkt, dass es bei Krafttraining immer nur um die "Muskeln" geht, liegt definitiv falsch. Es bringt nämlich noch so viel mehr Vorteile mit sich! Zum Beispiel wirkt es präventiv gegen Osteoporose (Knochenschwund). Mehr dazu verrät dir diesem Artikel unsere Personal Coach Jana Glanninger.
Bewegung tut uns richtig gut! Wäre da nicht der innere Schweinhund, den wir täglich in die Knie zwingen müssen. Wir haben jedoch eine gute Nachricht für dich! Wenn du dran bleibst und eine Bewegungsart findest, die du liebst, wirst du nie wieder aufhören dich zu bewegen. Wir geben dir ein paar hilfreiche Tipps wie du vorankommst.
Du hast Brot ohne Kohlenhydrate, Nudeln ohne Kohlenhydrate, alle Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gegessen. Zuerst hast du abgenommen, doch dann hast du nicht durchgehalten, weil du dem Drang nach Süßem nicht widerstehen konntest? Dann kam Heißhunger und du hast ganz viele Kohlenhydrate oder Süßigkeiten gegessen. Warum das eigentlich so ist, erklären wir dir in diesem Artikel.
Was hältst du davon, wenn du dieses Jahr deinen Weg gemeinsam mit uns gehst und wir dich dabei unterstützen, gesünder, agiler, glücklicher und bewusster zu leben?! Wir haben hier ein paar Tipps, damit dein Vorhaben für dieses Jahr gelingt!
Eine positive Einstellung zu dir selbst kann sich auf viele Bereiche auswirken, einschließlich deiner physischen und emotionalen Gesundheit. Mehr dazu erfährst du in diesem Artikel.
Du schuftest dich mindestens 3 mal in der Woche im Fitnesscenter ab und dennoch wollen deine Muskeln nicht zum Vorschein kommen? Damit bist du nicht alleine. Daher verrät dir unsere Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits wir dir in diesem Artikel 5 Tipps, wie du es schaffst, deine Muskeln zum Wachsen zu bringen.
Diabetes ist eine weit verbreitete Krankheit, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Sie entsteht, wenn der Körper nicht genug Insulin produzieren oder das produzierte Insulin nicht effektiv nutzen kann, was zu hohen Blutzuckerspiegeln führt.
Der Ischias ist der dickste Nerv in unserem Körper. Wo der Ischiasnerv eingeklemmt sein kann und vor allem, wie du die Symptome behebst, erfährst du in diesem Artikel.
Wie GEHT'S dir heute? Oder: Lass dich nicht gehen. Oder: Let's gooo! Letztes sollte eine Aufforderung zu mehr Schritten pro Tag sein. Was das Gehen tatsächlich mit uns macht und was nur 30 Minuten pro Tag an der frischen Luft bewirken, erzählt dir unser Physiotherapeut Klaus Reinelt.
